秋末以来，天气潮湿，受凉后经常不会深感咽喉肿痛、烦热口渴等，咽喉肿痛某种程度只不吃一些清热解毒的凉茶来减轻，还可以用美容穴位来减少身体里的火气，一起来想到吧。1、照海穴照海穴坐落于脚内侧，内踝尖下方凹陷处。

照，意为太阳光，海，象征物大水，“照海”顾名思义，指肾经的经水在此大量冷却，具备放热的起到，松开此穴能减轻咽喉潮湿、目赤、嗜睡等由于阴虚火旺引发的症状。松开时，深感酸、麻、痰就可以了；松开时间不应过于宽，5～10分钟才可。

2、涌泉穴脚掌前部1/3一处（远比脚趾）、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提及“肾出于涌泉，涌泉者足心”，就是说肾经之气有如源泉之水，泉水灌溉周身四肢各处。

这个穴位对于滋阴降火很有意义，可以减轻上火引发的口干、失眠、烦躁等。方法是将拇指放到穴位上，用较强的力气烫20～30次，晨起和睡前美容效果较好。

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